每天经过这里，我都想试试，
自己爬上去再旁边下来，
搞完这个动作过程，需要多久？
​过两天自己专门拍个视频，
​看看市井小民我体力到底怎么样？
这是我们学校国防班学生日常训练科目，经常看到十五六岁的学生，上去下来非常快捷，体力是真的很好。
硬实力爬杆训练