张雪峰走了但不是跑步的锅现在很多人是亚健康状态，且对自己的亚健康没有数，甚至会因为年轻过度自信，以至于实际上深藏隐患而不知，仍做些激烈运动。

所以，虽然跑步并不是直接因果关系，但有相关性。

由于对身体隐患的无知性，干脆还是避免一些激烈运动为好。

改为温和运动，走走路，散散步，甩甩手臂，练练八段锦之类的。