芹菜叶子能吃,而且营养丰富。它富含维生素A、C、K和钙、铁等矿物质,抗氧化物质含量比芹菜茎还高。 我之前也觉得芹菜叶子只能扔,后来尝试了清炒,味道还不错。它能做汤、炒菜、沙拉或当调味料,只是略带苦味,却能增添菜肴层次感。 不过,吃的时候要注意,得选新鲜、无黄斑的叶子,用流动水冲洗或浸泡,去除农药残留。肾结石患者得适量吃,肠胃弱的过量吃可能不适。孕妇等特殊人群,吃前最好咨询医生。




芹菜叶子能吃,而且营养丰富。它富含维生素A、C、K和钙、铁等矿物质,抗氧化物质含量比芹菜茎还高。 我之前也觉得芹菜叶子只能扔,后来尝试了清炒,味道还不错。它能做汤、炒菜、沙拉或当调味料,只是略带苦味,却能增添菜肴层次感。 不过,吃的时候要注意,得选新鲜、无黄斑的叶子,用流动水冲洗或浸泡,去除农药残留。肾结石患者得适量吃,肠胃弱的过量吃可能不适。孕妇等特殊人群,吃前最好咨询医生。



