【女性饮食与健康】 1、葵花籽和南瓜籽——养颜； 2、鸡蛋——养发； 3、胡萝卜——明目； 4、酸奶——秀甲； 5、柠檬——固齿； 6、黑糯米——补血益气； 7、黑芝麻——美容、抗衰老，日常排毒，清肠道，改善面色萎黄可用葛郁金茶饮； 8、黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、补肾； 9、西兰花——抗癌。