真的别被精致自律裹挟了。哪有那么多天生精力旺盛的人，大多数普通人光是应付生活和工作就已经很累了。对我们来说，睡够觉、吃得舒服、心情放松，远比硬扛着高强度身材管理重要得多。适合自己节奏的生活，才是最好的自律。