跑崩了，

停跑一年反而更精神了，

身体到底在修什么。

以前每天盯着配速和公里数，膝盖疼、睡不醒、一吃就胖。

后来干脆不跑了，改成一天只吃一顿，饭后跟着视频做二十分钟壶铃摇摆和深蹲，喝点淡茶。

没饿着，单顿饭有鸡蛋、豆腐、青菜和半勺油。

动作不快，但得绷住腰、稳住呼吸，做完不出汗，但第二天不酸。

茶也不猛喝，早饭后半小时一杯绿茶，不加糖。

以前跑完心跳半天降不下来，现在晨起摸脉搏，比三年前还稳。

皮肤没以前暗，旧伤的右脚踝上楼不打软。

不是变懒了，是发现身体原来需要的不是更多消耗，而是安静下来自己调。

停跑不是放弃，是把力气用在更准的地方。

现在体重轻了四斤，但重点不是这个。