老人怎样才能长寿、高质量过晚年？保持年轻的心态，是最重要的。 我们的老人往往受到传统观念束缚，喜欢给自己贴标签。 到了六十出头，很多人就要给自己加上定义：我老了。随之而来的就是“老了就要有老了的样子”。 这种心态，会直接影响到生活状态。 在生活中的方方面面，一些老人都开始“自显老态”：走路开始颤颤巍巍，说话开始长吁短叹。有时候身体明明没有衰弱到那种程度，却要表现出来那种样子。 为什么会这么做？ 因为在传统观念下，总觉得“要让子女重视自己”，有一种“惧怕被子女无视”的隐性自卑感。于是显出自己衰老的样子，期望能得到子女的照顾。 另外就是自我定义。当心态变老，身形和语气等等各方面自然就会变老。因为在内心里，已经不认为自己还有足够的生命力，等于是自我否定、自我放弃了。
