你认为什么是“真正爱自己” 真正爱自己，可不是简单的物质享受。很多人以为吃顿大餐、买个奢侈品就是爱自己，可这只能带来短暂快乐，负面情绪还是会回来。 真正爱自己得从身体到灵魂。先得尊重肉体，规律作息、健康饮食，别为了工作忽视身体需求。很多职场人把身体当机器，连基本的排泄和睡眠都保证不了，这可不行。 满足生理需求后，要滋养精神世界。听曲、看展、打扮这些看似无用的事，能让我们感知美、创造美。 更重要的是接纳自我，别总跟自己的“出厂设置”对抗。停止对自己的语言暴力，别老自我批评，要学会自我同情，相信自己值得被肯定、被喜欢。