你认为什么是“真正爱自己” 真正爱自己，不是表面的物质享受。不少人以为吃顿大餐、买个奢侈品就是爱自己，可这只能带来一时快乐，没法根除焦虑疲惫。 爱自己要从身体到灵魂。身体上，得尊重生理需求，规律作息、健康饮食，别为了工作忽视身体。像很多职场人，为了KPI连基本的睡眠和排泄都不顾，这可不行。 精神上，多做些“无用之事”，听曲、看展，给精神世界建个缓冲带。 还要接纳自我，别总跟自己的“出厂设置”较劲。同时，停止对自己的语言暴力，别老自我否定，多些自我同情，相信自己值得被肯定。