最有利于代谢的睡眠时长是7小时18分不是所有人周末补觉都能受益最佳睡眠到底是几个小时 “睡眠的时长”其实在悄悄“操控”着我们的代谢健康。近日，一项最新研究给出了身体代谢最喜欢的睡眠时长：7小时18分。另外，研究还给出了周末科学补觉的建议，一起来看看↓ 不是8小时！研究发现：最有利于代谢的睡眠时长出炉，很多人都睡错了