👩🏻‍🍳分享今日菜单（后附图文做法～ 清炒茼蒿 鸡蛋抱豆腐 家庭版油焖大虾🍤 主食：杂粮米饭🍚 ……………………………………………………………………………… 🛒食材清单： 鸡蛋 | 嫩豆腐 | 茼蒿 | 虾🦐 | 小葱 | 姜丝 📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的每一天，吃简单干净的饭菜～ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑ ✨✨好好吃饭，生活化减脂～ ✅ 搭配结构： 碳水➕蛋白质➕维生素（和膳食纤维）