7天不重样!5+2食谱来啦。💡 源自央妈推荐的轻断食法，科学配比，健康享so。跟着食谱吃，让体重悄悄下滑，美丽持续在线！ 🥬 5天营养餐：蔬菜管够，蛋白优质，脂肪也要选对的。 🌾 2天轻断食：碳水不必戒，合理控量更持久。 🚰 每天饮水2000ml+，低卡日更要喝足水。 ❗ 注意：姨妈期、孕期及低🩸糖人群请勿尝试。