又是不开火无油烟的一餐，做完饭厨房都是干净清爽滴～微波炉做菜，对于懒人小白、上班族、学生族、追求效率与健康等人群来说，真的无比方便！

今日不开火一人食分享：
▪️微波炉番茄鸡肉盖饭（5分钟）
▪️微波炉清炒空心菜（3分钟）
▪️微波炉芙蓉汤（4分钟）

👩‍🍳重点说说番茄鸡肉
先把番茄丁和大葱末加油和盐，微波炉转1分钟，是为了让番茄出汁，同时炒出大葱的香味，这样子能够让番茄的鲜味和大葱的葱香味，更好地融入到鸡肉当中，使整道菜变得更好吃。