没有记录的日子里每天都有坚持练功的
大概是上周晚上带娃出去散步的时候着凉了，然后出现了头痛、全身酸痛、无力、嗓子痛的症状
然后多喝水，早睡觉，坚持练功，随后的几天每天早上练完功会咳出黄色的痰，然后嗓子痛症状减轻，慢慢变化咳嗽。
昨天早上练功后大量排痰，也是黄色的痰，练完上班。下午开始再次头痛，全身酸痛，坚持到下班后回到家躺尸没有练功，晚上给领导打电话说症状太难受了第二天申请请假一天。
今天早上起床喝了点温水打了套金刚功长寿功。练完也是排了黄痰还出了点汗，把汗擦干换了套衣服下楼吃完早餐休息了一下，把衣服拿去洗洗晾了。随后到小区绿植空间找了块空地练功，晒太阳➕练功，感觉挺舒服的。
总结一下：本次不舒服症状：头痛，全身痛，喉咙痛，咳嗽，排痰。练功➕晒太阳➕排汗排痰➕多休息即可缓解。
近期有感冒咳嗽不舒服的姐妹不用担心，多喝水，多休息，适当练功增强身体代谢，慢慢就会修复。
今天休假我的计划就是，休息➕适当练功。慢慢把身体内的毒素排出去人就轻松了。
