吃完饭后什么时候睡觉 吃完饭啥时候睡觉还挺有讲究。刚吃完饭，胃里全是食物，肠胃正忙着消化呢。这时候立马睡觉，肠胃蠕动变慢，消化就不顺畅，食物在胃里待久了，容易积食、胃胀，第二天起来嘴里还可能有味儿。
一般来说，吃完饭至少等1到2个小时再睡比较好。像中午吃顿便饭，休息个把小时就行。要是晚上吃得多、吃得油腻，那得等两小时左右，给肠胃足够时间消化。这么做能让身体更舒服，睡眠质量也会更高，可别吃完饭倒头就睡啦。