健身与寿命 上海猎头大佬庄华猝死：白天刚谈完千万大单，晚上人就没了，年仅62岁！ 刷到这则消息， 人离去得这么突然， 令人震惊！ 不能不感慨，人生太无常，意外降临，猝不及防! 很多人以为练出腱子肉就是健康，其实大错特错。研究早就说过，过度高强度运动反而会让心血管风险飙升，再加上长期工作高压，精神紧绷到极致，身体早就在崩溃边缘了。 长寿从不是“猛练”出来的，而是身心平衡的结果。杨振宁先生80岁后坚持每天散步，百岁老人也多是适度活动，而非健身房硬扛。 健身是为了养护身体，不是透支身体，再忙也得给心灵留放松的时间。 真正的健康是运动、作息、心态的三重平衡，光靠肌肉线条撑不起长寿。你平时是高强度健身还是适度活动？来聊聊你的养生心得～中年猝死 健身后死亡 健美猝死 景区猝死 中老年健身误区 锻炼过度 运动悲剧