太吓人了！天冷了，得脑梗的人越来越多了 最近听朋友说，他父亲住院了，小区里也有几位长辈因为脑梗就医，大多是50到65岁的年纪，男性比女性略多，看着挺让人担心的。 脑梗不是突然就来的，很多时候和我们的日常习惯有关。比如长期抽烟、经常喝酒，晚上爱熬夜刷手机、追剧，做饭时油盐放得多，偏爱重口味；再加上天冷后，出门不注意保暖，血管受冷收缩，这些因素叠加，就容易增加风险。 大家得留意，脑梗发作前是有信号的，别不当回事。比如突然说话不清楚，心里明白却表达不出来；嘴角往一边歪，喝水容易漏；胳膊或腿突然发麻，抬不起来、拿不住东西；还有突然头疼、看东西模糊，这些都可能是前兆，别想着“忍忍就好”。 特别要记住，脑梗抢救有黄金时间，发作后4.5小时内治疗效果最好。真遇到这种情况，别慌，不要乱搬动、摇晃病人，也别自己找药吃，第一时间打120，说清地址和症状，这对后续恢复很重要。 其实脑梗预防起来并不难，不用刻意做复杂的事。平时少抽烟、少喝酒，做饭时控制油盐，尽量清淡些；晚上别熬夜，11点前尽量休息；天冷出门多穿点，尤其注意头、颈和手脚保暖，避免血管突然收缩。