你先当一棵植物，吃吃喝喝、好好睡觉，晒晒太阳、慢慢长大，什么也不想，让自然的力量治愈你的心灵。然后，你需要变成一只动物，接纳所有的欲望，正视你的需求、愤怒和好胜心，释放内心的野性，找回自己的力量。最后，你需要变回一个小孩，重新照顾自己，拾起对世界的好奇、热情和勇气，像孩子一样纯真和快乐，让生活再次充满希望。如果累了，那就退回去，重新变成一棵植物。