小时候总被教“忍一忍就过去了”，好像把苦嚼碎了咽下去，才算懂事、够坚强。 感冒发烧硬扛着上班，怕耽误手头的活；明明不喜欢的聚会，硬撑着笑脸陪到散场；受了委屈藏在心里，总想着“算了，别麻烦别人”。 可后来发现，那些没苦硬吃的日子，攒下的不是勋章，是凌晨三点翻来覆去的疲惫，是对着镜子笑不出来的僵硬，是心里悄悄蒙上的灰。 现在才慢慢明白：不舒服就说出来，撑不住就停下来，不是软弱，是对自己的温柔。 日子是过给自己的，不是演给别人看的。不必用“硬扛”证明什么，舒舒服服活着，就很好。 与自己和解 拒绝内耗