流感来袭，守肺为先｜做好这几点不易中招！最近身边好多人都“中招”了😷喉咙痛、咳嗽、发烧轮番上阵……别慌！预防大于治疗中医说“肺为娇脏”，最怕干燥和邪气流感季，守住肺就是守住健康！🔥 今天分享一套「守肺组合拳」简单有效，全家都能做👇❶【多吃白色食物】▪️冰糖炖雪梨：润燥止咳好帮手▪️古法银耳羹：平价燕窝，滋阴润肤▪️蒸山药：健脾益肺，提高抵抗力每天一碗，由内而外滋润起来💧❷【按好3个黄金穴】每天花5分钟，增强肺卫之气：▪️太渊穴：补肺益气▪️肺俞穴：温中散寒，调补肺气▪️鱼际穴：缓解咳嗽、健脾化痰按到微微酸胀即可。❸【养成护肺小习惯】✔️戴口罩！戴口罩！戴口罩！（重要的事说三遍）✔️晨起开窗通风，做5分钟腹式呼吸✔️用加湿器，保持空气湿度在50%-60%✔️少吃辛辣油炸，多喝温水/蜂蜜柠檬水🌟最后划重点：养肺不是生病才做，而是日常功课内外兼修，提升正气病毒自然绕道走！👉收藏照做，这个流感季做自己的健康守护者💪📌更多养生干货，记得关注我哦～