让宝宝长高又长肉！亲测～ [一R]茯苓蒸蛋 将茯苓磨成粉备用，取2个鸡蛋加入少许水一起拌匀。保鲜膜封口，戳几个洞，最后将碗放入锅中用大火蒸10-15分钟即可。 [二R]胡萝卜玉米虾汤 大虾先挑出虾线，虾头先炒出油，倒入清水和新鲜胡萝卜 玉米，炖煮40分钟煮至软烂，出锅前5分钟放入虾仁。 [三R]四神排骨汤 四神(莲子、芡实、茯苓、淮山药)要提前泡发20分钟，排骨用热水焯一遍，加入适量的水，并保持中小火慢火熬制2-3个小时即可。 [四R]小米山药饮 将适量的小米、山药、红枣放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火慢炖30分钟即可。小宝宝可以用破壁机打成糊糊再喂。