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我以前非常喜欢吃香蕉,前几年查出来血糖高后医生就不让我吃香蕉了,说香蕉含糖量大,

我以前非常喜欢吃香蕉,前几年查出来血糖高后医生就不让我吃香蕉了,说香蕉含糖量大,吃了会使血糖升高,现在又看到一个信息,说糖尿病人吃香蕉有很大的好处,你说我到底该听谁的啊?