[微笑R]不管你多少岁，kang 糖kang 氧都要重视起来呀[向右R]重点还是要内调，慢慢养成健康饮食习惯，从内而外的自然光泽比什么都好看哦🥰

今天来分享一下超级抗糖的6种食物：
[一R]姜黄粉－姜黄素可以在一定程度上阻断葡萄糖转化成脂肪附着在肝脏上，保护肝脏
[二R]抹茶－抹茶中的多酚会减缓身体对葡萄糖的吸收
[三R]肉桂粉－肉桂中的肉桂多酚能稳定血糖，提升胰岛素敏感度
[四R]秋葵－水溶性纤维很高，可以保护肠胃
[五R]柠檬－含糖量很低，对糖尿病患者有很大的益处，能够帮助控制胰岛素平衡
[六R]菊芋－被称作“天然胰岛素”，能调节血糖，平衡血糖值
姐妹们平时都是怎么抗糖的呢，快把你的小妙招分享出来吧！