今天整理一份6～12月龄宝宝辅食表，💁🏻‍♀新手妈妈们可以打印出来参考一下，不一定需要完全一样，🉑根据宝宝实际情况来决定哦！ · 🔻各月龄怎样添加辅食？ 🔹6月龄： ▫第☝🏻口辅食首选高铁米粉，稀糊状。 因6个月后母乳中的铁无法满足宝宝的生长需求，且体内储存的铁已经消耗殆尽，所以需添加含有铁元素、易吞咽的辅食。 ▪米粉喂养3-5天后，可搭配根茎类菜泥。 🔹7月龄： ▫食材多样化，由单一菜泥转为混合菜泥 ▫水果泥在午睡后添加 ▫开始添加肉类：从白肉，到红肉 ▫辅食泥可略有颗粒感 🔹8月龄： 碎末半固体，每日保持800ml奶量 辅食由泥状向半固体过度 蛋黄添加方法：由1/4加至整个蛋黄 可以添加面食和软烂的手指食物 🔹9-10月龄： ▫小颗粒状，由一餐改为两餐 ▫以粥类、面食为主 ▫辅食可用刀剁成小颗粒 🔹11-12月龄： ▫小块丁状，辅食由半固体向固体过度 ▫每日保持600-800ml奶量 · 🌈辅食制作方法： 🔸菜泥制作法 🥔根茎类：将蔬菜蒸熟或煮熟后，放入料理机打成泥，加入米粉中。 🥬叶类：将菜叶放入水中焯水，稍稍变软即可，放入料理机打成泥。 🔸果泥制作法： ▪香蕉、苹果、牛油果直接刮泥即可 ▪其他水果直接打泥 🥩肉泥制作方法： ▪将肉洗净后去掉油脂，切小块，并使用柠檬浸泡去腥。 ▪冷水下锅煮至沸腾，撇去浮末后，上锅蒸，（鸡肉、猪肉15分钟，牛肉20分钟） ▪加水放入料理机打泥。 ⚠肉泥可以晾凉后放入冰箱储存，一周吃完，建议标注日期。 . 1⃣何时添加辅食？ 🔸6个月开始添加（建议不早于4个月，不晚于8个月） 2⃣如何冲调米粉： 一般使用40-60°C的温水冲调，部分米粉需要先放米粉，后加入水，要注意说明。 ▪水温不能过高，米粉易结团 3⃣1岁内不要吃的食物： 蔗糖、盐、蜂蜜、酱油、皮蛋、咸菜 详细🔎请翻看之前的笔记 4⃣关于鸡蛋的添加 1岁内添加蛋黄可以补铁，6个月和8个月添加都是可以的，可参考当地儿保建议。 💕欢迎妈妈们关注🎀互相学习交流哦💕