阳了吃什么好的快？感谢❤️人民日报的食疗方法！喉咙吞🔪片的看过来！👉 亲测有一定的缓解作用，需要的收藏起来吧‼️大家有什么好的方法也可以相互分享下🙋 🔴感染前期： 症状：嗓子疼、低烧 饮食：多喝水、补充维生素C ⭕️水要少量多次饮 ⭕️维生素C可适量增加，日服多次，每次不超过500毫克 ⭕️复合维生素B每日适量增加 . 🔴感染中期： 症状：食不下咽，持续高烧、浑身疼痛 饮食：果蔬汁、蜂蜜柠檬水、椰子水、水果罐头、粥、汤面、牛奶、酸奶、豆浆 ⭕️发烧39度以上，首先选择果蔬和淀粉类食物，不建议吃很多蛋白粉 ⭕️每天应吃不超过100克肉类 ⭕️太难消化、太硬的、油炸的食物不能吃 . 🔴感染后期： 症状：可能出现嗅觉减弱或者短暂丧失 食用：咸味儿的东西 ⭕️补充高蛋白食物和主食 ⭕️摄入适量的蔬果 ⭕️嗅觉或味觉下降，也可以尝试在食物中适当添加香料 —————— 🟢对症下食： 1️⃣喉咙痛如吞刀片 吃温度低一点的食物具体如图 2️⃣发烧没胃口 🔶避免吃肥腻的肉类以及煎炸烧烤食物 🔶建议吃营养密度高，好消化的食物，如牛奶、酸奶、蒸菜末/肉末蛋羹、菜末/肉末粥、馄饨、小肉丸面 3️⃣大量出汗、腹泻 🔶喝补液盐、电解质水、橙汁、淡盐菜汤，淡盐米汤 🔶不要单纯大量喝白水 🔶乳糖不耐受人群应该避免喝含乳糖牛奶 🔶避免吃含粗纤维多的蔬菜及海带海藻，菌菇类、大量豆类、薯类，可以将蔬菜榨汁温服 4️⃣嗅觉、味觉失灵 在饭菜中适当加点醋、柠檬汁、橙汁、番茄酱等调味料。 5️⃣无症状或者有点鼻塞 新鲜柠檬切片泡温水喝 6️⃣发热不出汗 红糖20克加生姜三片，葱白两段加水300毫升煮沸喝 7️⃣发热干咳，喉咙痛 ✅冰糖炖梨，也可加百合，杏仁粉、金银花 ✅三四个金桔煮水喝 8️⃣嗓子干痒 ✅雪梨和芹菜榨汁喝 9️⃣症状较轻 注意休息保暖、避免大量运动、保障优质蛋白，主食易消化的食物 资料来源：北京《新冠病毒阳性感染者居家康复食用手册》