🙋给宝宝添加辅食前一定要注意‼️有的食物不适合一岁以内的宝宝吃！ 今天给大家再整理复盘一下吃辅食的一些弯误区，辅食相克表，配料表黑名单，以及一岁内能吃哪些食物，🉑️打印出来，希望能帮到大家❤️ ⚠️容易咔喉咙的食物：坚果、年糕、活动、软糖、胶皮糖等 ⚠️含汞高的鱼类🐟 🔻汞含量高的鱼：箭鱼、旗鱼、方头鱼、吞拿鱼、马鲛鱼、鲶鱼等汞含量都比较好，汞会影响宝宝神经系统发育，所以给宝宝吃的辅食鱼要选汞含量低的鱼类。 ⚠️调味品：❌盐❌糖❌味精❌酱油❌蜂蜜（可能含肉毒杆菌毒素） ⚠️饮料类：可乐、碳酸类、鲜/纯牛奶、功能性饮料、果汁（榨汁后矿物质、维生素和膳食纤维被破坏）、咖啡☕️茶🍵 ⚠️易过敏的食物：芒果（不成熟的芒果含有醛酸，刺激皮肤黏膜）、菠萝（大部分人食用后会出现口舌麻木等反应）、坚果（容易引起过敏，还可能造成窒息）、杏子（植物酸高，影响肠胃消化）、螃蟹（带壳类海鲜容易引发过敏） ⚠️其他：❌腌制食物（亚硝酸盐）❌巧克力 · 🌈如何正确添加辅食 ✅6个月可添加辅食： ♦️第一口辅食应添加高铁米粉 ⭕️根茎类蔬菜：胡萝卜、南瓜、土豆、红薯、紫薯⭕️绿叶类蔬菜：菠菜、白菜、卷心菜、娃娃菜 ⭕️水果：苹果、牛油果、香蕉· ✅7个月可添加辅食 ♦️开始添加肉泥：鸡肉、猪肝、猪肉、牛肉 ⭕️主食：宝宝面条、米粥、多谷物米粉 ⭕️蔬菜：西兰花、玉米、山药 ⭕️水果：橙子、樱桃、蓝莓🫐 ✅8个月辅食添加 ♦️开始添加手指食物，锻炼咀嚼 🔶添加蛋黄，从1/8开始添加，一个月内到全蛋 蛋清最好一岁后加。 👉新手妈妈记得收好这份清单哦！宝宝吃辅食不会错❤️