糟糕！
又搞砸了！
每一天，都有不那么尽善尽美的时刻，
在匆忙中打翻了杯子，
对着家人发了不该发的脾气，
工作中又犯了个愚蠢的小错误
......
那一刻，内心的批评声不绝于耳：“怎么这么不小心？”“一天到晚想什么呢？”“我真的太差劲了。”
停，停，停！
让我们换个方式对待自己，好吗？

犯错是人生的常态。
就像呼吸、心跳一样，失误是我们存在的一部分。
没有人能完美地度过一生，没有人在成长过程中不经历一次次搞砸。
在每一次犯错的时候，我们不需要自我攻击，而是应该和犯错的部分建立关怀、支持、帮助的关系。
那个打翻水杯的你，那个控制不住脾气的你，那个工作出错的你，
他们都是你的一部分，需要你的理解，而非责骂。
我们的目标不是永远不犯错，这不现实。

犯错是帮助我们成长的！
每一个错误都蕴含着宝贵的学习机会。
就像孩子学走路时总会跌倒，我们在一生中也会不断“跌倒”。
重要的是，我们如何看待这些跌倒地时刻。
不要去指责、评判，而是去接纳、包容、关怀、允许。
不断吸取教训，让下一次不要在同一个地方跌倒，爬起来的速度更快一点。

错误也是帮助我们学会爱自己，不苛责自己。
昨天你可能因为一个错误自责了一整天，
今天也许你只需要难过一小时，
明天可能几分钟就能释怀。
这就是“爱自己”的进步。


成长是一辈子的事情。
我们不会在某个年龄突然变得完美无缺。
每一次犯错，都是我们成长之路上的标记，
记录着我们如何一步步成为更完整的人。
所以，当下一次你不小心搞砸了什么，试着对自己温柔一点：
“没关系，我们看到了这个错误，看看怎么完善？”
与自己为敌，每一步都是战场；
与自己为友，即使跌倒的地方也能开出花来。
今天的你，值得被温柔以待——尤其是来自你自己的。工作错误