吃自己身心都觉得舒服的食物
可以建立起稳定的食欲
不会有暴饮暴食的失控
也不会有刻意控制的束缚
是长久可持续的健康之计～

今日份健康一人食分享：
▪️番茄鸡蛋虾仁盖饭
▪️芋儿青菜肉片汤
▪️脆拌红萝卜
▪️枇杷雪梨汁
▪️爱媛橙