标题：别再交“立冬智商税”了！那些坑人的养生伪科学，你中招没？ 立冬一到，朋友圈的养生大赛就鸣锣开赛了。各种“祖传秘方”、“大师箴言”满天飞，仿佛不照着做，这个冬天就过不去了。但恕我直言，里面90%都是坑钱的“智商税”！就说那个“立冬补冬，补嘴空”，多少人把它当圣旨，顿顿红烧肉、老母鸡，结果补得满面油光、上火便秘，血脂血压跟着坐火箭。冬天确实要进补，但前提是你“堵”得通吗？现代人天天坐着，脾胃运化能力弱，你猛地灌一堆高蛋白高脂肪下去，身体根本吸收不了，全变成了垃圾。还有那个“万物皆可泡脚”的，说加点生姜艾草就能包治百病。泡脚本身是好事，但你一个阴虚火旺、天天盗汗的人，还天天用热性药材猛泡，这不是火上浇油吗？真正的养生，是倾听自己身体的声音，而不是盲目跟风。先看看自己舌苔厚不厚、大便畅不畅、手脚是冰还是热，再决定怎么“补”。别再被那些贩卖焦虑的“养生大师”割韭菜了，立冬养生，从拒绝交智商税开始！ 立冬养生 养生伪科学 健康吐槽 智商税