恢复晨跑第二次，我差点倒下。 前天第一次恢复晨跑时，我的配速心率控制的很好，想着好几个月没跑了慢慢恢复吧。今天第二次跑，一开始跑得慢悠悠的，一公里后，觉得今天腿脚很轻松，就开始提速了。 这时一位美女跑步达人从我身边跑过，热情的和我打招呼，“加油，你跑得很矫健哦”，我一下子被激励到了，觉得自己真的很矫健，于是再提速跟上美女达人的节奏，迎着微风，闻着花香，看着江水，身轻如燕，心情愉悦，这时我已被多巴胺牢牢控制住了。 大概跑了十分钟，手表突然报警，心率飚到170，我赶紧降速，这时人开始不舒服了，心仿佛要跳出嗓子眼，喘不过气来，恶心想吐，头晕乎乎的，随时要倒下的样子。吓得我赶紧停下来深呼吸，又不敢马上坐下，扶着江边的栏杆慢慢走，稍微好点了就坐下来休息，足足缓了二十多分钟才恢复正常。 自不量力，自我膨胀，欲速则不达，就是我的教训，回家闭门思过，好好反省一下吧。