你退休后的生活状态是什么样子的?我去年退休，现在已退休18个月，现在的生活状态是这样子…… 一、早上锻炼一小时 退休后，虽然不用上班打卡，可每天还是忙忙碌碌，不管每天多忙，早上都要锻炼一小时。 如果有事要外出，就步行外出，该办的事情办了，身体也锻炼了，一举两得。 如果在家，就跟着抖音主播跳健身舞，时间是一个半小时。 每天不管多忙，早上都要锻炼一小时，有时快走，有时跳健身舞，不论何种锻炼方式，坚持锻炼一小时。 二，中午午休一小时 没退休时，上班时间固定，吃完午饭可以休息一个小时。时间长了，就养成午休的习惯，每天吃完饭，午休一个小时。 如果中午不休息，下午就没精神；现在退休了，空闲时间更多，吃完午饭就躺一个小时。 三、下午看头条，写头条，两个小时 午休起来，就拿起手机刷头条，自己感兴趣的内容就认真读读；有些自己特别喜欢的内容，就抄写到笔记本上 ，有时间就翻开看看。 刷一会头条，就放下手机，打开电脑写头条。我来头条六年多了，有时间就写写头条。 我写头条比较随性，大多是有感而发，想写就写，不想写就不写，收益很少，写头条不为收益，就为了充实自己，找个事情做。 四，晚上娱乐两小时 吃完晚饭，有时出去散步，边走路边听小说，走走停停；有时应邻居之约，去活动室打麻将，一般9点半回家，10点半睡觉， 很多人对打麻将颇有微词，我认为小赌怡情，动手动脑，也是一种锻炼，有人说打麻将可预防老年痴呆，不知道是不是真的。 退休后每个人都有自己的活法，不羡慕别人，不和任何人比较，自己开心快乐就好。 你们的退休生活开心吗？