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日常轻微口渴,水永远是最好的选择。但在出汗较多、感觉特别渴时,一杯电解质水、牛奶

日常轻微口渴,水永远是最好的选择。但在出汗较多、感觉特别渴时,一杯电解质水、牛奶或无糖豆浆,会是比纯水更“解渴”的聪明选择。