资源在最后一张图(b站）

难度⭐⭐⭐⭐⭐
很多平板撑和蹲跳的动作
适合有运动基础 身体能力较好的宝宝挑战一下
爆汗效果当然是棒棒的[赞R][赞R][赞R]

运动手表忘记戴
大概消耗不低于200大卡

今日空腹体重45.9kg[喝奶茶R]