工作中心绪烦乱、思想无法集中的时候 我都会选择用瑜伽和正念冥想的方式与内心交流 通过这样的练习 不仅头脑会清晰 呼吸会平静 能量也会回流 除此之外 我也会把这个理念融入日常一些微小的行动中 比如护肤 因为皮肤就是我们情绪和状态的“晴雨表” 像我没睡好或者压力大，皮肤就很容易暗沉敏感 最近被种草了「相宜本草氧白霜」 这个国货品牌的正念护肤理念与我不谋而合 里面的王牌成分“红景天” 生长在4200米的恶劣高原环境下 本身就带有很强的抗氧化能力 可以精准击退皮肤氧化引起的暗沉发黄 再搭配红景天·褪黑元pro 它的抑黑能力是光甘草定的4倍 直击黑色素的生成 里面还添加了修护源萃冻干粉+13种本草精粹的辅助 就像给肌肤穿了一层防护衣 强韧肌肤屏障的同时做到去黄气不返黑！ 从抗氧-抑黑-修护 完全为我们中国女性的肤质量身打造～ 早晚护肤我都会用它来践行正念护肤仪式 每当使用时，天鹅绒般的质地和那股淡淡的本草香味都会让我心神安宁 配合疗愈舒缓的音乐、结合温柔的按摩手法 感受里面的成分被皮肤一点点吸收 就像给肌肤做了一场温柔放松的SPA疗愈 使用它的过程也让我拥有了和皮肤深度连接的美好体验 好的状态需要外在的护理和内心的平和与爱 让我们把正念融入日常 让过程慢下来 让变化被感受和看到