🏃‍♀️2025年粤港澳大湾区女子半程马拉松 这明明是3地马拉松，半程爬升85米 好多好多的桥，绕公园的路还有拱桥 对我来说很影响配速，不好跑干不动了 - 🏃‍♀️第二次参加粤港澳女子半程马拉松 下次我会慎重考虑要不要参加了 许多许多的漂亮姐姐跑得也很好 但是有一些新手为了拍照切线不顾后面的人 会场满地都是包装纸袋，旁边明明有垃圾桶 姐姐们的素质要抓抓，这样很影响参赛体验感 - 🏃‍♀️12月崴脚受伤跑量只有100公里（包括广马） 有氧心率严重掉了，每5公里都在掉速 平均心率达到169，跑完还严重抽筋😂 所以平时劝人不要受伤，到自己的时候才深有体会 一受伤之前累积的训练效果就大打折扣了 - 🤗跑向2025新的一年 希望大家都能健康快乐跑起来 -