有点自虐但极爽主包tip：

1.一大早喝四杯浓缩分2口喝完

2.开胯睡觉半夜腿麻醒

3.运动完洗澡时先用冷水冲

4.化妆到底妆部分美妆蛋用力打脸

5.生气时不接对方话保持冷静

6.优惠卷买奶茶喝一口送给身边的人

7.每天困死也要运动一小时一秒也不能少

8.保持饥饿碰到多喜欢的小蛋糕在断食期间也不吃

9.吃蔬菜沙拉时像羊吃草发出沙沙的声音

10.吃三文鱼刺身沾芥末辣死也要控制面部肌肉镇定

11.生饮一口苹果醋

12.生吃洋葱生吃灯笼椒干吃纳豆

13.铲猫屎不戴口罩屏住呼吸铲完

14.忍着不高潮

15.运动时听乒里乓啷的声音开很大声震聋