1.调理饮食、健脾益胃 多食用健脾益胃的食物；呵护好胃粘膜；补气血、行气散瘀。 2.少食含量、辛辣、刺激食物 3.提防外寒侵袭，维护脾胃功能 4.调节情绪、疏肝益气 5.科学运动，提高肠胃消化力