当你感觉消沉的时候可以去滋养下感官。

比如，去听那些让你充满力量的歌曲，不要去听那些伤春悲秋的。

比如，去看一些让你心情愉悦的电影，对生活充满希望的电影。

比如，去听听单口相声。

总之，一定要接住外力，去把这些不良的情绪驱逐出去，好的能量才能进来。 ​​​