所有的焦虑，都是因为想要的太多。 有人说，当焦虑了就出去旅游，看山看水散散心，焦虑就会减轻。教师群体，焦虑者居多，可是教师出去旅游的很少，这不仅是经济的原因，更重要的是压力太大，旅游难以缓解焦虑。 看到别人游山玩水，甚至替别人焦虑，那么多的事情怎么办？ 我以前的一位同事，你看到他总是不停地忙，一件事情没有干完，又接着干另一件事情。别人催促某件事情，又赶紧去做需要的事情。偶尔静下来，他都在梳理是否还有遗漏的工作，唯恐被别人催促了，唯恐被扣了分。 有什么大不了的事，居然这么慌张。 我建议他出去旅游，趁着假期散散心。 他说，哪里有心情，就是出去，也总想着家里的事情，担心孩子的学习，担心工作的事情，担心网上学习没有完成，等等，总觉得有很多事情没有完成。 他感慨：什么时候能够安安静静地喝喝茶，听听音乐呀！真是做牛马的命！ 牛马也未必慌慌张张。 关键在于自己，如果内心不安定，总有做不完的事情，总有不放心的事情。心静了，就悠闲了。 焦虑 理智的看待焦虑