李辛在书中说：生老病死，就像荡秋千。生命的秋千，其实就是开阖。跟着天地的大节奏，与万物一起升降浮沉，开阖进退。 · ①不要频繁的去医院做体检，过于相信检查报告单。 · 很多情况，指标看起来有点吓人，医生也说得吓人，于是病人被吓到了，乱了方寸。在中医看来，三焦能量和流通度还不错，神也比较定，可能只是因为最近遇到了什么事情，思想上有些疑惑、纠结，或者因为最近天气的变化，能量稍微有些不调，或者是开阖的节奏与幅度有点跟不上，于是出现了一系列症状和异常指标。 · 这种情况下，医生需要指导病人，先学会定神，把检查数据放下，观察一下自己这个真实的人，别下手一通乱治，这点很重要。因为神乱了，气机也会跟着乱，就会有各种各样的“假症状”出现，应接不暇，越治越乱。 · 不知道大家有没有这种经历，因为身体不舒服，被网上各种信心吓到，去医院做了各种检查，把自己折腾惨了，身体反而更差了，索性躺平，该吃吃该喝喝，反倒是状态变好了。 · 这也难怪李辛会说：现在大家都容易有个误区：有病就要根治，不停地治，一直治下去。因此，病人甚至整个家庭会完全忘记正常的生活，没有运动，没有生活，没有娱乐，没有恋爱，什么都没有，只剩下整天的紧张、焦虑地跟病魔作斗争。一个人要康复，必须进入真实有序的正常生活中，与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把病慢慢化掉。 · ②过好自己的小日子，建立好自己跟万事万物的链接，让自己处于爱的良性循环中。 · 所有的养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间，合适的地方，与合适的人，以合适的方式，做合适的事，这个就是养生。 · 阳气的根本来源，是内心的爱，不只是爱情，还有对亲人的关爱，生活的热爱，有朋自远方来，不亦乐乎的喜爱。当我们内心充满阳光美好的爱，身体就会处于良好的流通循环。多找一些让自己有幸福感的小确幸。我们人体这么大，身心这么复杂，不是一把绿豆、几根虫草就能改变很多。真正能调动你的，是你的生活，你的生活习惯、心理习惯。你怎么看待自己，怎么调整自己，是你时时刻刻的选择。