一周素食养心食谱大公开。 一周素食养心食谱大公开，让你吃得健康又满足，快来看看都有些什么美味。 ·周一的早餐：来一碗小米燕麦粥，撒上核桃碎，再配上凉拌菠菜，清爽又营养。午餐藜麦饭配香煎豆腐和清炒西兰花，晚餐则是杂蔬豆腐汤配蒸南瓜，暖胃又暖心。 ·周二早餐：全麦面包配牛油果和无糖豆浆。午餐黑豆糙米饭配蒜蓉油麦菜和番茄炖鹰嘴豆，晚餐蔬菜荞麦面加香蕉，简单又美味。 ·周三早餐：南瓜小米粥配卤豆干。午餐玉米糁饭配香菇扒油菜，晚餐豆腐蔬菜粥加蓝莓，清新又可口。 ·周四到周日每天都有新花样，紫薯配酸奶、红豆饭配麻婆豆腐，燕麦牛奶粥配杏仁、全麦三明治配莲子茶，每一餐都充满了素食的魅力。 这么多美味的素食食谱，你最喜欢哪一款？