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看到网上好多人晒轻断食成果，像8+16、20+4这种模式，效果都挺不错。我原来

2025-10-19 23:48:01 涵柏聊人间情感情感

看到网上好多人晒轻断食成果，像8+16、20+4这种模式，效果都挺不错。我原来一直采用二餐制，可减肥效果不太理想，所以打算尝试轻断食，选20+4这种过午不食的模式，看看效果究竟怎样。

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