姐妹们！瘦手臂我是认真的 两个月维度从26cm减到了22.3cm 就是靠运动实现的 手臂真的是你练了就能见效的部位 如果想见效快 那就配合20-30分钟有氧训练来🔥脂肪 国庆长假太快乐了 这几天都有坚持50分钟的瘦手臂运动 到时候给你们看看只做瘦手臂不有氧 会有什么变化！ 加油贝贝们，我们一起瘦瘦瘦