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我把爬坡改良了一下,效果翻倍!仰起头练颈椎,收紧腹部,去除腰部赘肉!这一项运动至

我把爬坡改良了一下,效果翻倍!仰起头练颈椎,收紧腹部,去除腰部赘肉!

这一项运动至少有十种好处,能延长我十年寿命[笑cry][笑cry] ​​​