孩子学家长沉迷手机可太闹心了。据调查，超70%孩子每天用手机超2小时，30%甚至达4小时以上。要纠正这问题，带孩子参加有意义的兴趣活动就挺管用。 我朋友家孩子以前沉迷手机，成绩下滑。后来朋友给他报了篮球兴趣班，孩子慢慢把注意力从手机转移到篮球上，不仅身体变棒了，学习也更有劲头。 家长得先面对现实，别和孩子对立，耐心评估孩子沉迷原因。也可以和孩子一起定手机使用规则，比如完成作业后玩1小时，周末延长到2小时。总之，多让孩子参与兴趣活动，帮他们摆脱手机依赖。 家长的表率作用真的大于说教。就拿防孩子“电子成瘾”来说，很多家长一边不让孩子玩手机，自己却刷短视频刷得停不下来，这能有啥效果？就像医生自己烟酒不离手，却劝病人戒烟戒酒，谁会听啊。 湖南省第二人民医院成瘾医学中心主任周旭辉就建议家长先做表率。比如回家先做“手机减法”，晚餐和孩子学习时不碰手机；用手机时提前跟孩子“打招呼”。 父母是孩子最好的榜样，孩子会模仿父母的一举一动。如果家长自己不读书，却要求孩子多阅读，能有说服力吗？所以啊，家长们先做好自己，比说一万句都有用。
