还敢天天顿顿都点外卖吗？ 淮安那哥们才36， 就因为公司没食堂、工作又忙，大半年 一日三餐全靠外卖凑活，结果前阵在办公室突然肚子疼得直不起腰，吐得稀里哗啦，最后连人都迷糊站不稳。 送医院一查吓懵——血糖高到仪器测不出来，尿酸飙上天，抽出来的血上面飘着一层白花花的油，直接查出糖尿病酮症酸中毒加重症胰腺炎，医生说就是他天天吃的红烧肉、水煮鱼、炸鸡这些高油高盐外卖作的。 真别光怪外卖“坑人”，就算自己在家做，天天重油重盐烧大肉、不碰一口青菜，身体照样得垮。 打工人没时间做饭咱都懂，但点外卖时多上点心总该行吧？ 别总盯着油炸、红烧、麻辣的菜点，选那种带蔬菜的套餐，哪怕额外加份清炒时蔬，配个水果、无糖酸奶，都比顿顿“重口味”强，偶尔抽十分钟煮碗面，丢点青菜卧个蛋，又省钱又养人。 我瞅着不少人说“明知道不健康但没时间”，可健康这事儿真不能赌侥幸，不是说吃外卖就一定坏，关键是你会不会选、懂不懂搭配。 你们平时一周得点几次外卖啊？ 要是没时间做饭，你们都有啥既能省时间又吃得舒服的小法子，评论区唠唠呗~
