读到一段话很是认同：“在最牢固的婚姻中，夫妻有着很强的共识，他们相处融洽，相互支持对方的希望和抱负，并将这作为共同生活的目标，这实际上就是相互尊重和以对方为荣的真正含义。”
可现实里的婚姻，往往藏着更扎心的真相。就像戈特曼在《婚姻的幸福》里说的：“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是家里有一个不断制造内耗的人。”
我们曾以为结婚是奔向诗和远方，却在柴米油盐里撞得满身疲惫：伴侣的习惯看不惯，孩子的小错忍不了，生活里一件微不足道的小事，都能变成情绪爆炸的导火索——
自己生病不舒服，第一反应不是休息，而是揪着“感染源”追究到底；孩子偶尔起晚，张口就是“懒死了，没救了”；不小心摔碎个几块钱的碗，能唠叨一整天；菜买得不够新鲜，立刻指责“你怎么什么事都办不好”。
这些看似无心的过错，到了爱制造内耗的人眼里，仿佛天要塌下来。他们要么抓住一点错就喋喋不休，满是诋毁和攻击；要么撂下一句“三观不合”就转身冷战，把家里的温度降到冰点。
他们未必是坏人，却总在小事上较真，只要事情不顺心，情绪就会瞬间爆发：口无遮拦说伤人的话，甩脸色、摔东西，让一家人都活在“喜怒无常”的紧张里。你想息事宁人，他偏要变本加厉，还从不觉得自己有错，更看不到这种宣泄对家人的伤害。
这样的日子，怎么能过好？人总在应付情绪、化解矛盾，哪有精力静下心来提升自己、努力赚钱？比内耗更可怕的，是那个不断制造内耗的人——你要花无数时间抚平伤口，却总有人在身后不断捅出新的窟窿。
最无辜的还是孩子。在鸡飞狗跳的家庭里长大的孩子，多半会变得如履薄冰：怕自己犯错惹父母生气，习惯用讨好换安宁，骨子里藏着甩不掉的自卑。我们或许给不了孩子富足的生活，却不该把他们推到“情绪内耗”的水深火热里。
其实好的婚姻从不是“改变对方”，而是“彼此包容”：不纠结小事的对错，不放大情绪的棱角，你允许我有小缺点，我理解你有坏脾气。放下责备，降低期待，才发现生活里的惊喜都藏在“相互退让”里。
毕竟，婚姻的意义从来不是互相消耗，而是两个人并肩站在一起，把琐碎的日子过成温暖的样子。能在家庭里找到安宁的人，才是真正幸福的人。
