奥太娜俱乐部这么多 到底应该怎么选？ 1.选俱乐部:避坑是关键 选本地俱乐部准没错!直属经营，有问题及时能够得到解决。有些俱乐部看似便宜，但工作人员少，有问题找不到人解决，效率慢，并且很多装备都很劣质（很多免费送全套装备的，大家可以想一下质量），羊毛出在羊身上，雪山攀登装备是关键，因为装备拉胯，登不了顶，可谓是因小失大。 2.住宿选择:黑水县酒店VS大本营 强烈建议住县城酒店!环境好，睡的踏实，大本营木屋条件一般，好几个人住一个房间，并且没有独立卫生间。有人说大本营海拔高，可以适应海拔，但大本营海拔也就3600左右，一般人3600左右海拔都不太会产生高反，再有一点就是在大本营待几个小时根本不可能适应高反，如果是本身就会高反的人，你还没有开爬就已经开始头疼了，又怎么登顶呢？ 如果高反可以提前吃红景天，做好头部保暖，攀登过程中多喝热水。 3 .登顶技巧:稳住就能赢 难度真相往返9km左右，我们团里50多岁的姐姐都成功登顶了，85%的人都能做到，别被海拔吓到! -别冲速度!心率快了就站着喝热水缓一缓，千万别蹲下，容易缺氧，也不要一直坐，累了最好是站着休息一下; -下山比上山累!很长一段碎石路，并且是下坡，护膝和登山杖保命，我全靠它们稳住，（下山直接变老奶奶）。 4 装备清单:血泪经验 -必带:防晒霜+唇膏(看着是阴天，但紫外线超强，30分钟就能晒脱皮)、保温杯（关键时刻救命）、护膝+登山杖(下山刚需); -零食:选择自己平时喜欢吃的零食，如果你带士力架、巧克力，可能你一口都不会吃，别问我怎么知道，因为我亲身经历! 能量胶+葡萄糖必带，低血糖时撕开直接吸。 奥太娜雪山真的是普通人也能挑战的雪山，准备充分，跟着攻略来，你也能感受登顶的快乐! 奥太娜 奥太娜雪山 奥太娜攻略 人生第一座雪山 奥太娜组队 奥太娜搭子 雪山攀登 徒步丈量世界
