现在很多年轻人因为熬夜、饮食作息不规律、缺乏运动出现身体疲劳、脸色蜡黄、手脚冰凉、经期量少等症状。 这些症状大都是身体气血不足引起的，气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着这个根本运行的。俗话说“养气就是养命。” [向右R][向右R]罗大伦老师在《养命之方》书中提到人参是补气生津液的。人参能补气，气能生血。气血足了，身体得到滋养，很多症状就消失了。但人参的热性很大，需要配合一点滋阴的药。 比如麦冬，就能达到气血双补的效果。 [拔草R][拔草R][拔草R]敲重点来啦，跟大家分享罗大伦老师书中提到的乾隆皇帝也在喝的：参麦饮。 食材很简单：红参+麦冬。做法：1g红参+1g麦冬煮开后喝水，煮完红参片可以嚼着吃。 用红参做参麦饮，是因为罗大伦老师在书中提到红参是气血双补的，红参的口感也会比人参好很多。红参就是把新鲜的人参洗净，蒸制晒干，最后形成的熟参制品就称为红参。 [樱花R][樱花R][樱花R]我们这次用到的是玉锦记红参，它是完整的一根红参，参味很浓郁，区别于传统的人参，这款红参入口不苦，软糯，好吃。 玉锦记的红参选用的是韩国人参之乡-锦山郡的高丽参，经过5年左右生长，再经过蒸晒和蜂蜜浸泡，制成蜜制红参。它配料也很干净，主要成分是韩国高丽红参和蜂蜜，人参含量高达52%，夏日每天早上3g左右直接含服或者泡水喝都可以。 气血不足的女生的可以用红参调理起来了，气血补起来，身体才能有活力。[集美R][集美R]