上海姑娘为减肥饿到胰腺坏死：极端自律，是在拿命换瘦 上海一名25岁女子为减肥，坚持半年只吃水煮菜，最终导致胰腺“自我消化”坏死，这一悲剧再次敲响了极端减肥的警钟。她的“自律”看似励志，实则是对身体的残酷透支——长期零脂肪、零油水的饮食，让身体误以为陷入饥荒，负责消化脂肪和蛋白质的胰腺因“无活可干”，最终开始分解自身组织，酿成大祸。 这起事件戳破了“断碳、断油就能瘦”的减肥误区。人体需要碳水、脂肪、蛋白质三大营养素协同工作，过度节食不仅会引发器官功能紊乱，还可能导致代谢降低、暴食反弹等问题。真正的健康减肥，应是均衡饮食与适度运动的结合，而非用极端方式欺骗身体。毕竟，身体不是实验品，拿健康换身材的代价，远比想象中沉重。 如果你也在减肥，需要我为你整理一份简单易执行的健康减肥食谱吗？这样既能吃得饱，又能瘦得健康，不用再走极端。
